# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DZJzWPyjTax
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/66391438-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/ad95de9d4c.jpg
- **Posted:** 2026-06-04T06:01:24.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Gdybym miała wskazać najlepszą profilaktykę mikro-wahań prolaktyny związanych ze stylem życia - stymulacja behawioralna dopaminy zawsze będzie na 1.miejscu. 

Bo te drobne niuanse, różnice są tak subtelne, że mogą być tylko czynnościowe i nie skutkować diagnozą hiperprolaktynemii.

I to właśnie to, co można pokonać stymulując stabilną dopaminę. Wieczna ospałość, brak energii, zarywane noce - to wszystko ma szansę zniknąć.

Bo drobne różnice wynikające ze stylu życia nie muszą przejść w poważne zaburzenie endokrynologiczne, jakim jest hiperprolaktynemia. 

One stopniowo, powoli zmieniają marzenie o stabilnym życiu w istny chaos.

To właśnie tak najczęściej wyglądają: ciche wycofywanie się z życia, które skrajnie łatwo pomylić z nawrotem lub niewłaściwym leczeniem depresji przez spadek motywacji do czegokolwiek. 

Bo brakuje tego jednego neuroprzekaźnika, który będzie mobilizował do dążenia do celu: dopaminy. 

Ale sęk w tym, że leczenie może być naprawdę dobre, lekarz może świetnie prowadzić, tylko jesteśmy głusi na trywialne zalecenia, takie jak regularny spacer. 

Bo spójrzmy prawdzie w oczy: Psychofitness to forma aktywności fizycznej, która stymuluje dopaminę i po prostu precyzyjnie rozpoznajemy ten moment dzięki 4 Wyznacznikom Natychmiastowej Satysfakcji (no i kilku zasadom zdejmującym blokadę przed podjęciem aktywności).

Tylko wychodzi na to, że im więcej wiemy o neurobiologii, to okazują się to nie być  nie tylko zalecenia. 

Ja uważam, że to element leczenia. 
Bo gdyby tak nie było, dlaczego tak upierdliwie trzymaliby się tego w szpitalach? 

_______________

Leki ratują zycie. One naprawdę są potrzebne. 
Dzięki nim żyje ogromna ilość osób, których nawet nie podejrzewasz o myśli rezygnacyjne. 

Bo depresja zabija cicho i powoli zanim zrobi się głośno. 
Mój edukacyjny post ma pomóc Ci dostosować działanie tak, aby polepszyć Twoje samopoczucie i zwrócić uwagę na zachowania, które stymulują brakujący neuroprzekaźnik. 
Bo depresja to choroba, w której brakuje serotoniny, noradrenaliny i dopaminy. I tej ostatniej nie da się uzupełnić lekami, jeśli chcemy się wyleczyć i zapomnieć o chorobie. 

#dopamina #ssri #serotonina #prolaktyna #depresja

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 196
- **Shares:** 0
- **Comments:** 5

## Tags

ssri, prolaktyna, depresja, dopamina, serotonina

---
Copyright (c) Gondola