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- **Posted:** 2026-05-27T18:28:06.000+00:00
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## Caption

Hier soir, 22h. Anniversaire de ma fille. Il me manquait 1300 calories. J’ai mangé 2 cheeseburgers + une grande frite McDo. Et je continue à sécher à 44 ans.

Ce qui te fait prendre du gras, c’est pas un repas. C’est l’excès calorique répété sur des semaines.

Sauvegarde si t’as toujours culpabilisé sur ta bouffe 👇

#nutritionflexible #pertedegras #musculation40ans #papafit #seche

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nutritionflexible, seche, musculation40ans, pertedegras, papafit

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