# @livebyricardo on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DZAofCTlB7-
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/66546271-livebyricardo-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/dd58998acc.jpg
- **Posted:** 2026-05-31T16:33:19.000+00:00
- **Account Owner:** Ricardo | Neuro-based Wellness Coach (@livebyricardo) — https://gondola.cc/livebyricardo

## Caption

La mejor suplementación suele ser la más simple.

¿Cómo la tomo?

• Personas sedentarias, activas y adultos mayores: 3–5 g diarios
• Atletas de alto rendimiento: 0.05–0.1 g por kg de peso corporal al día

• Consistencia > timing perfecto
• La fase de carga es opcional

Consíguela con 10% de dsct. 
Código: RICARDO

Publicidad

#Creatina #Creapure #TMX #Rendimiento Recuperación Bienestar

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 109
- **Shares:** 0
- **Comments:** 5

## Tags

tmx, creapure, creatina, rendimiento

---
Copyright (c) Gondola