# @uzm.dyt.atillazeyrek on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DZLcD4liFs7
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/66634110-uzmdytatillazeyrek-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/101b34ed76.jpg
- **Posted:** 2026-06-04T21:24:05.000+00:00
- **Account Owner:** Atilla Zeyrek (@uzm.dyt.atillazeyrek) — https://gondola.cc/uzm.dyt.atillazeyrek

## Caption

Zayıflama iğneleriyle verilen kilonun bir kısmının kastan gelmesi hala bir sorun..Bana göre asıl önemli olan, vücudun enerji dengesidir. Kilo hızlı verildiğinde daha az enerji alınır ve vücut bir enerji açığı yaşar. İşte tamda burda yağ depolarını kullanırken, bir miktar kas dokusundan da yararlanabilir.

Bu durum sadece GLP-1 iğnelerinde de görülmüyor, diyet, mide küçültme ameliyatı veya başka yöntemlerle hızlı kilo verildiğinde de benzer sonuçlar ortaya çıkabilir. Ancak yeni araştırmalar, kaybedilen yağsız kütlenin büyük kısmının kaslardan değil; su, glikojen özellikle karaciğer ve diğer dokulardan geldiğini de gösteriyor. 

Peki ne yapalım?

Benim şiddetle tavsiye ettiğim yeterli protein (ortalama 1,2-1,5 gr/kg) tüketmek ve düzenli kuvvet egzersizi kasların korunmasına yardımcı olur.

Kas kaybı oluyor mu önemli bir soru evet ama daha çok verilen kilonun ne kadarı yağ ve bunu nasıl daha sağlıklı hale getirebiliriz esas konu olmalıdır. Çünkü amaç sadece tartıda daha düşük bir sayı görmek değil, daha sağlıklı ve güçlü bir vücuda sahip olmaktır.

Uzm. Dyt. Atilla Zeyrek

#diyetisyen #insülindirenci #fonksiyoneltıpdiyetisyeni

## Stats

- **Views:** 2,043
- **Likes:** 76
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

insülindirenci, fonksiyoneltıpdiyetisyeni, diyetisyen

---
Copyright (c) Gondola