# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DZZNokzDb6l
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/66679095-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/cbc21d044b.jpg
- **Posted:** 2026-06-10T05:39:42.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Kiedy myślimy o wyższej prolaktynie, zazwyczaj mamy przed oczami zaburzenie endokrynologiczne. 

Ale nie każde zwiększenie prolaktyny skutkuje chorobą lub jest wywołane chorobą.

Niektóre zwiększenia są czynnościowe, czyli takie, które wynikają ze stylu życia. 

To te małe, nakładające się na siebie rzeczy:

❌ zarwany sen 
❌ stres, napięcie, deadline'y
❌ brak działań które sprawiają radość (bo stres obezwładnia)
❌ alkohol, scrolling w nocy 
❌ długoletnie stosowanie SSRI 

Dlatego przegląd medyczny jest absolutnym priorytetem - aby odróżnić zaburzenie endokrynologiczne od tego, które jest przejściowe, spowodowane stylem życia. 

Kiedy już wiemy, że to styl życia - to drzwi są otwarte do nauki zachowań, które stymulują stabilną, zdrową dopaminę. 

Bo gdy dopaminy brakuje, samopoczucie spowodowane stylem życia zaczyna do złudzenia przypominać nawrót choroby depresji. 

I to 100% racji, bo niektóre odczucia są dokładnie takie same i bardzo łatwo się pomylić. 

Dlatego jeśli czujesz, że (np. będąc na SSRI) zaczyna brakować chęci do życia, dezorganizacja przytłacza - to czas na włączenie mikro zachowań, które będą stymulowały dopaminę. 

Moi Klienci często czują taki paraliż na początku współpracy. Z jednej strony bardzo chcą, ale z drugiej wydaje się, że wizja jest zbyt duża aby podjąć działanie. 

Wtedy rozbijam zadanie na mikro kroczki aż do momentu, w którym oni JUŻ TERAZ działają. 

Bo takie zauważenie na treningu sprawia, że czuje się pierwszy zastrzyk dopaminy, który pomaga uwierzyć "skoro to już robię, to dam radę". 

I dają radę.
Wzorcowo. 

#dopamina #prolaktyna #serotonina #ssri

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 85
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

ssri, prolaktyna, dopamina, serotonina

---
Copyright (c) Gondola