# @alberto_kelia on Instagram

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“Tío, una cerveza no pasa nada.”

¿Tienen razón?

Cada vez que entra alcohol en tu cuerpo,
lo trata como un veneno prioritario.
Y mientras lo procesa, pasan 4 cosas:

🔴 -73% en quema de grasa
🔴 -37% en síntesis proteica
🔴 -23% en testosterona
🔴 -50% en sueño REM

Y encima: 3 cubatas un sábado = 660 kcal extra.
Un día entero de déficit evaporado.

Desliza → Te cuento cómo beber sin destrozar tu progreso.

💾 Guarda esto — antes de salir este finde.

📤 Mándaselo a alguien que dice que “una copa no pasa nada”.

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¿Quieres beber sin frenar tu progreso?
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nutricionreal, alcoholyfitness, definicionmuscular, fitnessverano

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