# @tulay.nefes.nefs.nefis on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DZordYOM0Py
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/66746711-tulaynefesnefsnefis-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/204b5cd8d1.jpg
- **Posted:** 2026-06-16T05:49:42.000+00:00
- **Account Owner:** Tülay Bilben (@tulay.nefes.nefs.nefis) — https://gondola.cc/tulay.nefes.nefs.nefis

## Caption

Hergün ceviz yiyor musunuz?

Her gün 3-4 ceviz yersen ne olabilir?
🧠 1. Beynin bundan hoşlanabilir
Ceviz, omega-3 yağ asitleri ve polifenoller içerir. Araştırmalar düzenli ceviz tüketiminin bilişsel fonksiyonlar ve beyin sağlığıyla ilişkili olabileceğini gösteriyor.
❤️ 2. Kalbin için iyi bir yatırım olabilir
Ceviz tüketimi LDL yani kötü kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olabilir ve kalp-damar sağlığını destekleyebilir.
🔥 3. Vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir
#keşfet #explore #viralreels
#tulaynefes #fyp

## Stats

- **Views:** 310
- **Likes:** 19
- **Shares:** 0
- **Comments:** 7

## Tags

keşfet, tulaynefes, viralreels, explore, fyp

---
Copyright (c) Gondola