# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DZuipYTIlXE
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/66976041-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/0e60063702.jpg
- **Posted:** 2026-06-18T12:29:46.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

Bir insan psikolojik bir sıkıntı yaşarken ona “takma kafana”, “abartıyorsun” demek çoğu zaman iyi niyetli gibi görünse de aslında o kişinin yaşadığı duyguyu küçültmek anlamına gelir. Çünkü psikolojik acı dışarıdan her zaman görünmez. Birinin kalbi kırılmış olabilir, yıllardır taşıdığı bir travma olabilir, kaygı bozukluğu olabilir ya da sadece iç dünyasında kimsenin bilmediği bir savaş veriyor olabilir. Ama biz o savaşın büyüklüğünü görmeyiz. Sadece sonucu görürüz: ağlayan bir insan, kaygılı bir insan, susan bir insan.
Oysa psikolojide şunu çok net biliriz; bir insanın hissettiği duygu onun için gerçektir. Beyin duyguları “abartı” olarak algılamaz. Kaygı geldiğinde kalp gerçekten hızlanır, nefes gerçekten daralır, düşünceler gerçekten kontrolsüzleşir. Depresyonda olan biri gerçekten yataktan kalkacak gücü bulamayabilir. Yani dışarıdan küçük görünen bir şey, o kişinin iç dünyasında koca bir fırtına olabilir.
“Abartıyorsun” demek kişinin acısını küçültür ve onu daha yalnız hissettirir. Çünkü o anda kişi şunu düşünür: “Demek ki ben yanlış hissediyorum… demek ki beni kimse anlamıyor.” Ve tam da bu yüzden insanlar çoğu zaman konuşmayı bırakır, içine kapanır ve yardım istemekten vazgeçer.
Oysa bazen bir insanın ihtiyacı olan tek şey çözüm değil, anlaşılmaktır. “Anlıyorum, zor olmalı”, “Yanındayım”, “İstersen anlatabilirsin” gibi cümleler bir insanın ruhuna sandığımızdan çok daha fazla iyi gelir.
Çünkü psikolojik yaralar çoğu zaman nasihatle değil, anlaşılmakla iyileşir. Bazen bir insanı iyileştiren şey büyük tavsiyeler değil, küçük bir cümledir: “Seni anlıyorum.”

#psikoloji #diyarbakırpsikolog #depresyon #tükenmişlik #psikolog

## Stats

- **Views:** 12
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

psikolog, psikoloji, diyarbakırpsikolog, depresyon, tükenmişlik

---
Copyright (c) Gondola