# @gladkowska.kosmetolog on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DZuiwSDMplb
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/67052314-gladkowskakosmetolog-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/3b7c881ce5.jpg
- **Posted:** 2026-06-18T12:29:27.000+00:00
- **Account Owner:** Katarzyna Gładkowska | Kosmetolog Holistyczny | Kraków (@gladkowska.kosmetolog) — https://gondola.cc/gladkowska.kosmetolog

## Caption

LASKA! Masz trądzik i czujesz, że robisz WSZYSTKO, a skóra ma to gdzieś? 🫠

To powiem coś, co może trochę zaboleć. Są błędy, które widzę w gabinecie cały czas. I najlepsze jest to, że naprawdę da się je ogarnąć.

🔵Odżywianie
Jeśli jesz totalnie randomowo, podjadasz cały dzień, a pełnowartościowy posiłek widzisz raz na ruski rok… to skóra Ci za to NIE podziękuje. Przy trądziku odżywianie ma znaczenie. Skóra potrzebuje konkretnych składników odżywczych!

🔵 Pielęgnacja
Tu zwykle są dwa obozy - albo „nałożę 7 aktywnych składników, może któryś zadziała” albo „samo nawilżanie wystarczy”. A prawda jest taka, że skóra lubi równowagę, nie skrajności. Bo przeładowana skóra się buntuje.

🔵 Niedobory
Czasem problem leży w tym, że organizm ma niedobory i skóra zwyczajnie nie działa tak, jak powinna. To temat, który przy trądziku warto sprawdzić szerzej i zrobić podstawowe badania! 👀

Daj znać, czy któryś punkt dał Ci do myślenia. 💙

#skincare #trądzik #kosmetolog #pielęgnacja #glowup

## Stats

- **Views:** 786
- **Likes:** 32
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

pielęgnacja, kosmetolog, glowup, trądzik, skincare

---
Copyright (c) Gondola