# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DaE2jOqsseo
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/67224439-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/b3c53ead84.jpg
- **Posted:** 2026-06-27T04:32:46.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Jeśli chcesz stabilnej dopaminy, to musisz zdać sobie sprawę z jednej rzeczy. 

📉 Dramy, konflikty, reality show, licytacje "kto ma gorzej" gwałtownie dopaminę stymulują, ale też... Obniżają. 

I tu jest problem: bo receptory zaczynają być odporne na te same bodźce. 

I na pewno to znasz. Szukanie więcej, bardziej emocjonujących treści, większych różnic w światopoglądach - wszystko po to, aby poczuć mikro zastrzyk dopaminy (i kontroli!).

Tylko im częściej to się dzieje, tym rozbicie się o rzeczywistość bardziej boli. 

Ale mam na to sposób.
I to taki, którym pomogłam setkom Klientów 💚

Aby uwrażliwić receptory dopaminergiczne, czas wziąć się za Psychofitness 🥰

Bo Psychofitness to DNA stabilnej dopaminy! 

W trakcie praktyki angażowana zostaje istota czarna - obszar w mózgu, w którym powstaje dopamina.

I tu jest najlepsze: ta dopamina nie daje kopa* jak drama, ale stabilizuje nastrój. 

Psychofitness praktykowany co 2 dzień powoduje zauważalne, wyraźne stabilizowanie nastroju i samopoczucia. 

Wiele Klientów obserwuje także wolniejszy bieg myśli.

Ale jak się dziwić? 
W końcu stabilna dopamina - ta z Psychofitnessu - bierze udział w skupieniu kory przedczołowej dlpfc i vmpfc. 

To stąd skupienie. To stąd łatwiejsze panowanie nad myślami. 

I to tu dużo wyższa odporność na to, "co ludzie powiedzą".

#dopamina #serotonina #toksycznezachowania #mózg #treningmózgu

* Te kopy szybko wzrastają i szybko opadają. Psychofitness właśnie dlatego pomaga czuć się stabilniej: bo wzrosty są stabilniejsze. Na początku. Później to relaks w najczystszej postaci i dopamina dużo wyższa. A może już tak silnie stabilna? 🥰

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 26
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

treningmózgu, toksycznezachowania, mózg, dopamina, serotonina

---
Copyright (c) Gondola