# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DZ_yqUQt_Ut
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/67224441-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/8d89903aa3.jpg
- **Posted:** 2026-06-25T05:23:38.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

📈 Kiedy dopamina gwałtownie rośnie, a my zapominamy o świecie...
📉 To zaraz gdy czynność się kończy spada, a my rozbijamy się o rzeczywistość. 

To wtedy nie możemy się pozbierać, że wróciliśmy do świata. 

I myślisz, że to jest najgorsze? 

Poczekaj. 

Bo najgorsze jest to, że za każdym razem, gdy dopaminowy pik hiperfokusu i pochłonięcia nas obejmuje, to receptory dopaminowe zaczynają się osłabiać. 

Aż w końcu pochłonięcie zaczyna być zwyczajne, przyzwyczajeniem. Jak zwykły scrolling. 

Bo jeśli bolało Cię choć raz wypalenie - to doskonałe wiesz, że zawsze przed wypaleniem jest faza hiperfokusu, pochłonięcia dopaminą. 

I to nie dotyczy wyłącznie osób z ADHD, ale także z lękiem i lękową nadpobudliwością. 

Tylko że czynności są inne: dramy, reality show, ciągłe narzekanie, życie emocjami innych ludzi, często angażowanie się w rzeczy, które mogłyby być obok... 

I ciężkość w życiu własnym. 
Dezorganizacja. 

Wstawianie zmywarki trwa 2 godziny, bo nie stymuluje pików dopaminy. 

A mózg jest odwrazliwiony na stabilną, wolną dopamine, którą załadowanie zmywarki mogłoby stymulować. 

Moi Klienci (i ja) nauczyli się, jak smakuje powolna dopamina. 
Uregulowali dzień.
Przestali narzekać na swoje życie i szukać emocji w życiu innych ludzi. 

To, co robią: to przestrzegają rozdziału 5 z eBooka "Ucisz głosy lęku w swojej głowie".

Bo o tym to jest: jak nie dopuścić do tego okropnego uczucia, że życie jest płaskie. 

#dopamina #wypalenie #adhd #hiperfokus #nadpobudliwość

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 14
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

hiperfokus, adhd, wypalenie, nadpobudliwość, dopamina

---
Copyright (c) Gondola