# @anna_mo_anna on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DaDTi8hsqg_
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/67250734-anna-mo-anna-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/60355cf705.jpg
- **Posted:** 2026-06-26T14:02:37.000+00:00
- **Account Owner:** Anna Mochnaczewska Psycholog (@anna_mo_anna) — https://gondola.cc/anna_mo_anna

## Caption

Odwołałam dziś ważne dla mnie nagranie podcastu. Nigdy tego nie robię. Nie lubię odwoływać spotkań. Nie lubię mieć poczucia, że ktoś musi przeorganizować swój dzień przeze mnie. Ale z godziny na godzinę czułam się coraz gorzej.
Postanowiłam zostać dziś po swojej stronie. Piszę o tym dlatego, że choć wiem, że zadbałam o siebie i spotkałam się ze zrozumieniem, to i tak odezwała się we mnie część, która próbowała wepchnąć mnie w poczucie winy. Szeptała:
„Może mogłaś się bardziej spiąć.”
„Przecież jakoś dałabyś radę.”
„Zrobiłaś komuś problem.”
Na szczęście odezwała się też inna część. Powiedziała:
„To nie jest Twój wzorzec. Jesteś sumienna. Masz prawo czasem niedomagać. Zaciskanie zębów nie byłoby odpowiedzialnością. Byłoby nadużyciem wobec samej siebie.” Myślę sobie, że dbanie o siebie czasem ma swoją cenę. Może nią być zgoda na to, że ktoś przez chwilę będzie rozczarowany, albo że sami będziemy musieli zmierzyć się z poczuciem winy. W terapii schematów tę część, która potrafi usłyszeć to poczucie winy, ale nie pozwala mu podejmować decyzji za nas, nazywamy Zdrowym Dorosłym. On bierze pod uwagę potrzeby innych, ale nie zapomina przy tym o własnych. A Ty? Kiedy ostatnio wybrałaś lub wybrałeś siebie, mimo że towarzyszyło Ci poczucie winy? #psychologia #emocje #poczuciewiny #dbanieosiebie #odpuszczanie

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 28

## Tags

poczuciewiny, emocje, psychologia, dbanieosiebie, odpuszczanie

---
Copyright (c) Gondola