# @dr.ralucaharnagea on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DaALFVkMHvD
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/67271571-drralucaharnagea-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f39a685c88.jpg
- **Posted:** 2026-06-25T08:48:25.000+00:00
- **Account Owner:** Dr Raluca Harnagea (@dr.ralucaharnagea) — https://gondola.cc/dr.ralucaharnagea

## Caption

✨ Știai că un nivel scăzut de Omega-3 poate fi vizibil chiar în aspectul tău?

Deficitul de Omega-3 poate contribui la uscarea și sensibilizarea pielii, un ten lipsit de luminozitate, unghii fragile și un păr uscat, tern sau predispus la rupere. Acizii grași Omega-3 au un rol esențial în menținerea hidratării, elasticității și sănătății celulare, atât la nivelul pielii, cât și al scalpului și firului de păr.

Pentru a susține un nivel optim de Omega-3, este recomandat să consumăm regulat pește gras (somon, macrou, sardine), semințe de in, semințe de chia, nuci sau, la nevoie, suplimente de calitate recomandate de un specialist.

#drralucaharnagea #omega #skincare #vitamin #foru

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 393
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

foru, drralucaharnagea, vitamin, omega, skincare

---
Copyright (c) Gondola