# @vanezmu on Instagram

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- **Posted:** 2026-06-28T16:00:10.000+00:00
- **Account Owner:** Vanessa Munoz (@vanezmu) — https://gondola.cc/vanezmu

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Primer ejercicio:
7 sets de 10: 70 total

2nd ejercicio:
Primer set de 10 de calentamiento 
2ndo set 10 de máximo peso 
3er al 4to set de 10 vas disminuyendo peso 
40 total

3er ejercicio:
Primeros 2 sets de 10  peso máximo 
3er-4to set: vas disminuyendo peso
40 total

Abdominales: 
Primer al 2ndo set de 10 peso máximo
2er -4to set: vas disminuyendo peso 
40 total

Gracias y cualquier duda déjamelo saber en los comentarios porfavor 💖

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#ejercicios

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ejercicios, rutinafitness

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