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¿Cuello y hombros tensos por el estrés? No los estires más, haz esto. 🫵

Tu ansiedad no está solo en tu mente, está atrapada en tu cuerpo.

El estrés se acumula directo en tus trapecios, bloqueando el flujo sanguíneo y robándote la paz. 

Usa una pelota contra la pared para liberar el punto gatillo (o de dolor), exacto, respira lento y profundo.

Hazlo por 2 a 3 minutos por lado y siente la descarga.

Esta técnica de descompresión miofascial apaga el estado de alerta de inmediato y le devuelve la calma a tu sistema nervioso.

Guarda este video para cuando la tensión no te deje pensar. 🧠

León 🦁 

#Movilidad #SistemaNervioso #LiberaciónMiofascial #viralvídeos #MenosEstrés

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sistemanervioso, liberaciónmiofascial, movilidad, menosestrés, viralvídeos

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