# @Doctor Mihail on YouTube

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://youtube.com/watch?v=o0Bz9PJvrtg
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/67442323-Doctor-Mihail-youtube
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/a93ccc0a39.jpg
- **Posted:** 2026-06-27T09:00:12.000+00:00
- **Account Owner:** Doctor Mihail (@Doctor Mihail) — https://gondola.cc/Doctor Mihail

## Caption

Dar regula de cumpărături rămâne aceeași: 5-4-3-2-1.
🥬 5 legume si verdeturi, 
🫐 4 fructe, 
🐟 3 surse de proteina, 
🍚 2 carbohidrati complecsi, 
🥑 1 grasime sanatoasa.

Din ele fac două mese simple. O salată mare cu verdeață, semințe și ulei de măsline. Și o pastă de sardine cu ou, întinsă pe pâine integrală. Proteine și fibre, dar fresh și rapid.Verdeața, sardinele și uleiul de măsline îmi dau antioxidanți și omega-3, care sprijină pielea din interior în sezonul cald. Nu înlocuiesc protecția solară, dar o completează. 

Asta e un exemplu „așa DA” de super produse pe care să le aveți vara asta în frigider.  

@CarrefourRomania 
#carrefour #carrefourromania #FrigiderulCuBunGust

Mai multe informații despre sănătate găsești pe site. Iar, dacă ai întrebări și vrei să știi ce recomandări are Dr. Mihail pentru tine, accesează asistentul AI - Întreabă-l pe Dr. Mihail, aici: https://doctormihail.ro/ 

📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/

👨🏼‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.
Host https://bunbine.ro/
Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1

Hai să ne conectăm! 

🌐 Website: https://doctormihail.ro/
📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 
🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
📋 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctormihail/
📧 Email: contact@doctormihail.ro

## Stats

- **Views:** 9,413
- **Likes:** 374
- **Shares:** 0
- **Comments:** 3

## Tags

carrefourromania, carrefour, frigiderulcubungust

---
Copyright (c) Gondola