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Tu cuerpo no cambia de golpe.

Cambia con las pequeñas decisiones que repites cada día.

Posponer.
Comer por impulso.
No moverte.
Dejarte siempre para el final.

O empezar ahora.

Preparar una comida mejor.
Salir a caminar.
Entrenar fuerza.
Dormir un poco más.
Volver al camino después de un día complicado.

Una decisión aislada parece pequeña.

Pero cuando la repites durante semanas, empieza a cambiar tu energía, tu fuerza, tus digestiones y la forma en la que te sientes contigo misma.

Dentro de dos o tres meses, el tiempo habrá pasado igualmente.

La diferencia estará en lo que hayas elegido hacer durante ese tiempo.

No necesitas hacerlo perfecto.

Necesitas tomar suficientes decisiones que te acerquen a donde quieres estar.

Tu cuerpo y tu salud no cambian de golpe.

Cambian con lo que eliges repetir cada día.

¿Qué pequeña decisión podrías empezar a tomar desde hoy?

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