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As altas temperaturas exigem atenção redobrada com a hidratação e a alimentação. Durante o De Olho na Cidade, a nutricionista explicou que o ideal é não esperar a sede aparecer para beber água e reforçou a importância de incluir alimentos ricos em líquidos na rotina.

Frutas como melancia, melão, abacaxi e kiwi, além de vegetais como abobrinha e jerimum, ajudam na hidratação do organismo. A orientação também é priorizar refeições leves e aumentar a ingestão de água conforme a prática de atividades físicas e a exposição ao calor.

▶️ Assista à entrevista completa no canal da Jovem Pan News Manaus.

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