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## Caption

Todo el mundo hace Zona 2. Y adelgazan menos que hace 10 años.

La Zona 2 no es mala. Pero convertirla en religión te está costando resultados.

El dato que nadie te cuenta:

En 30 minutos de Zona 2 → 280 kcal · 19g de grasa
En 30 minutos de HIIT → 420 kcal · 28g de grasa + EPOC

El EPOC del HIIT sigue quemando calorías 12-24 horas después.
En Zona 2, casi cero.

¿Significa que la Zona 2 es inútil? No.
Significa que usarla como única herramienta es un error.

Desliza → Te explico el mito completo
y la mezcla que sí mueve la aguja.

💾 Guarda este post — te va a cambiar cómo entrenas.
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#MitoZona2 #QuemarGrasa #HIIT #EntrenamientoInteligente #teamkelia

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quemargrasa, mitozona2, teamkelia, hiit, entrenamientointeligente

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