# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DavFHsAIPS3
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/67704144-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/a380a26515.jpg
- **Posted:** 2026-07-13T14:00:05.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

İnsan, yaşadığı alanı kirlenince hemen fark eder. Masanın üzerindeki tozu görür, arabanın kirlendiğini hisseder, odası dağılınca rahatsız olur. Ama zihnimiz günlerce, aylarca hatta yıllarca aynı yükleri taşırken çoğu zaman bunu fark etmeyiz.
Bir düşünün...
Her sabah aynaya bakıyorsunuz ama içinizde hâlâ yıllar önce söylenmiş kırıcı bir cümle dönüp duruyor.
Bir hata yaptınız, üzerinden uzun zaman geçti ama zihniniz her fırsatta size onu tekrar izletiyor.
Birisi sizi üzdü, gitti... Ama o kişi gitmesine rağmen sözleri hâlâ sizinle yaşamaya devam ediyor.
İşte zihinsel kirlilik bazen tam da budur.
Terapi odasında sık gördüğüm bir durum vardır. Danışanlarımın bir kısmı bugünkü olaylardan değil, yıllardır temizlenmemiş düşüncelerden yoruluyor. "Ben başarısızım.", "Kimse beni sevmez.", "Yine kötü bir şey olacak.", "Ben yeterli değilim." gibi cümleler zamanla gerçekmiş gibi hissedilmeye başlanıyor.
Oysa bir odayı yıllarca havalandırmazsanız nasıl ağır bir koku oluşursa, zihni de yıllarca aynı olumsuz düşüncelerle doldurursanız umut almakta zorlanır.
Zihni temizlemek, kötü anıları silmek değildir.
Onların hayatınızı yönetmesine izin vermemektir.
Bazen affetmektir...
Bazen yük olan bir pişmanlığı bırakmaktır...
Bazen kendinize yıllardır söyleyip durduğunuz acımasız cümleleri değiştirmektir.
Çünkü en çok konuştuğunuz kişi kendinizsiniz. Eğer içinizdeki ses sürekli sizi eleştiriyor, küçümsüyor ve suçluyorsa, dünyanın size iyi davranması bile o yarayı kapatmayabilir.
Bugün kendinize küçük bir soru sorun:
Zihnimde bana iyi gelmeyen hangi düşünceyi hâlâ taşımaya devam ediyorum?
Belki de hayatınızın en büyük temizliği, bir dolabı değil, o düşünceyi bırakmak olacaktır.
#psikoloji #terapi #bilinçaltı #diyarbakırpsikolog #hipnoz

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 19
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

hipnoz, terapi, psikoloji, bilinçaltı, diyarbakırpsikolog

---
Copyright (c) Gondola