# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Da9qfr2sx3q
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/68033801-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/e837187285.jpg
- **Posted:** 2026-07-19T06:09:03.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Kiedy współrozpamiętujemy trudności z innymi, zyskujemy dopaminową ulgę połączoną z oksytocynowyn wzmocnieniem. Relacje wydają się takie prawdziwe, wyraźne, bliskie, intymne. 

Ale to szybko mija. 

Bo ta "bliskość" jest zbudowana na czymś, na co obie strony wpływu nie mają. 

I doskonale znam ten ból - bo tak zaczęła się moja relacja z człowiekiem mi najbliższym - moim Mężem. 

Znam zarówno ból złudzenia bliskości relacji, jak i trudności, z jakimi wiąże się odbudowanie relacji na coś, na co oboje mamy wpływ. 

Bo żyjąc w przeszłości nie da się zbudować satysfakcjonujących relacji tu i teraz. 

A osoby, które zawsze mówią "to nie moja wina", "moi rodzice mnie skrzywdzili" tak naprawdę nie chcą pomocy - chcą usprawiedliwienia. 

I choć ciężkie jest to, co mówię - to byłam w samym centrum tego mechanizmu. 
Dlatego za bardzo ważne uważam, aby o tym mówić. 

Dlatego jeśli jeśli chcesz z tego wyjść - trenuj ćwiczenie nr 1, 2 i 4 z ćwiczeń dla zestresowanego i nadpobudliwego mózgu z "Ucisz głosy lęku w swojej głowie!".

Te ćwiczenia pomogły mi zrozumieć, że życie nie kreci się wokół emocji i odczuć. I nie powinno, bo łatwo wpaść właśnie w tę emocjonalną pułapkę współrozpamiętywania. 

Dziś jestem z moim Mężem 15.5 roku. 
Wyszliśmy z tego kryzysu, nauczyliśmy się jak to jest przeżyć w trudnym dzieciństwie, ale stworzyć zdrową, satysfakcjonującą relacje. 

I może potrzebowałam poczuć ten wstyd ze świadomości bycia w centrum tego mechanizmu, aby dziś pić razem kawę w spokoju i planować, gdzie pójdziemy na spacer. 

#dopamina #relacje #wspomnienia #mózg #trauma 

PIMID: 22566617
PMID: 21500877

## Stats

- **Views:** 4,960
- **Likes:** 23
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

trauma, wspomnienia, mózg, relacje, dopamina

---
Copyright (c) Gondola