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- **Posted:** 2026-07-15T17:23:31.000+00:00
- **Account Owner:** Christoph Schwarz         GKD1 GoalkeeperDepartment1 (@goalkeeperdepartment1_gkd) — https://gondola.cc/goalkeeperdepartment1_gkd

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Goalkeeper Stretching gehört genauso zum Training wie Hechten und Fangen. 🧤

✔️Chris @chris_black_1 legt hier großen Wert darauf 🫡

Mehr Beweglichkeit bedeutet:
✅ bessere Abdruckkraft
✅ weniger Verletzungsrisiko
✅ größere Reichweite
✅ sauberere Bewegungen

Investiere 5–10 Minuten vor oder nach dem Training – dein Körper wird es dir danken.

👉 Welche Stretching-Übung darf bei dir nie fehlen?

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