# @alanvaldez.tv on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DbJClzeAOt1
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/68155287-alanvaldeztv-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/456a78ff02.jpg
- **Posted:** 2026-07-23T15:58:37.000+00:00
- **Account Owner:** ALAN VALDEZ (@alanvaldez.tv) — https://gondola.cc/alanvaldez.tv

## Caption

Para ganar músculo necesitas un superávit calórico. Consume 10-20% más de lo que gastas, o suma unas 300 kcal. ¡Así de fácil! 😉 #GanarMusculo #SuperavitCalorico #FitnessTips #Entrenamiento #NutricionDeportiva #GymMotivation #VidaSaludable

## Stats

- **Views:** 549
- **Likes:** 7
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

vidasaludable, nutriciondeportiva, ganarmusculo, gymmotivation, fitnesstips, entrenamiento, superavitcalorico

---
Copyright (c) Gondola