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- **Posted:** 2026-07-13T00:56:28.000+00:00
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✨😘👌Om TATri Om
Les comparto una práctica de TATri Chiktisa(TATri Yoga Terapia) diseñada para la salud integral y la liberación del cuerpo.
Ahondando de forma clara y terapéutica el estiramiento del músculo piramidal de la pelvis, una zona clave para mantener la movilidad y aliviar tensiones profundas.

En la sesión ejecutamos dos variantes fundamentales:
Variante sobre piso: Una postura de descarga profunda que, al mantener la espalda apoyada, protege la zona lumbar y ayuda a descomprimir el nervio ciático (aliviando la “falsa ciática”).
 Variante en silla: Una opción accesible y perfecta para liberar la tensión acumulada por pasar muchas horas sentados, cuidando la alineación de la columna.

Beneficios de esta práctica:
 Descompresión efectiva de la región sacroilíaca.
 Alivio del dolor y las molestias en el glúteo y la espalda baja.
 Mayor flexibilidad y apertura de caderas.
Un espacio de casi 8 minutos para conectar con la sanación y el bienestar consciente.
#tatrichiktsa #tatrisampradaya #TatriYogaTerapia

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tatrichiktsa, tatriyogaterapia, tatrisampradaya

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