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- **Posted:** 2026-07-23T20:27:30.000+00:00
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Koordination zuerst – Abdruck im Fokus. 🧤⚡️

Chris gibt die Übung vor, Corbi und Luca setzen sie um: eine koordinative Vorübung als Vorbereitung, danach folgt der explosive Abdruck. Saubere Beinarbeit, Körperspannung und der richtige Zeitpunkt machen den Unterschied.

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