# @yasminselois on Instagram

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- **Posted:** 2026-07-29T01:17:43.000+00:00
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## Caption

Bom dia, bem vindos à manhã um do meu desafio! Primeira manhã decente que eu tenho em diassss

Já estou conseguindo diminuir a quantidade de comida que como e me exercitar com regularidade, quase me sentindo gente de novo! 😂

Por enquanto o desânimo não bateu por aqui. E vocês, por que não começam também o desafio de vocês e mandam na minha DM a evolução, pra se incentivar?

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#DesafioPessoal #RotinaSaudavel #AutoCuidado #ForaDaZonaDeConforto #EvolucaoDiaria

Desafio de 30 dias, desafio saudável, rotina saudável, mudança de hábitos, reeducação alimentar, exercício regular, transformação pessoal, estilo de vida saudável, disciplina diária, evolução diária, autocuidado, motivação fitness, rotina matinal.

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foradazonadeconforto, evolucaodiaria, rotinasaudavel, autocuidado, desafiopessoal

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