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- **Posted:** 2026-08-01T13:41:36.000+00:00
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O excesso de notícias ruins pode, literalmente, te deixar doente? 🤯📱
anete.guimaraes explica neste vídeo.
Passar horas consumindo tragédias e negatividade no feed (o famoso doomscrolling) engana o seu cérebro. Como somos programados para focar no perigo para sobreviver, seu corpo entra em constante estado de alerta.

🚨 O que acontece no seu corpo:

Disparo de cortisol e adrenalina (hormônios do estresse).

Aumento da ansiedade e taquicardia.

Insônia e dificuldade de concentração.

Tensão muscular e até queda na imunidade.

O seu corpo reage como se a ameaça estivesse ali, na sua sala.

Como se proteger? 🛡️
1️⃣ Estabeleça um horário limite para se informar (nunca logo ao acordar ou antes de dormir!).
2️⃣ Escolha 1 ou 2 fontes confiáveis e evite o excesso de opiniões.
3️⃣ Faça uma "dieta de informação": busque ativamente por conteúdos leves e boas notícias para equilibrar.

Você tem o costume de rolar o feed lendo notícias ruins? Como se sente depois? Conta pra mim aqui nos comentários! 👇

E já envia esse vídeo para aquele amigo que está precisando de um detox digital urgente. ✈️

#SaudeMental #Doomscrolling #BemEstar #DetoxDigital #Ansiedade #Autocuidado #Psicologia #SaudeEmocional

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saudeemocional, ansiedade, saudemental, psicologia, bemestar, detoxdigital, autocuidado, doomscrolling

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