# @nadiadamkovskaya on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DbpzEifObbp
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/68665208-nadiadamkovskaya-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/9dc0c56f8b.jpg
- **Posted:** 2026-08-05T09:25:50.000+00:00
- **Account Owner:** НАДЯ ДАМКОВКАЯ | тело | биохакинг | женский клуб (@nadiadamkovskaya) — https://gondola.cc/nadiadamkovskaya

## Caption

после двух вынужденных эмиграций, двух разводов и десятков неудавшихся проектов и наконец ощущения себя в полном одиночестве в чужой стране, мне хотелось лишь безопасности, здоровья и своего дома. 

изменения начались, когда я перестала хвататься за всё сферы жизни в попытке везде быть идеальной, и сконцентрировалась на стабильности своей нервной системы и самочувствия. когда поставила свое тело, свою нервную систему и свою ментальное здоровье впереди всего. 

все, что я имею сегодня - результат доверия своей природе и длительная работа с телом. все это не было бы возможно без ультимативного выбора себя. 

сегодня я выбрала помогать женщинам найти свой путь в тревожном мире через умение слышать себя и свое тело. 

оставайся здесь. тут про соматический фитнес и женское здоровье во всех его проявлениях. 

#женскоездоровье #wellness #женщина #соматическийподход #тренировки

## Stats

- **Views:** 5,099
- **Likes:** 326
- **Shares:** 0
- **Comments:** 37

## Tags

тренировки, соматическийподход, женщина, женскоездоровье, wellness

---
Copyright (c) Gondola