# @gladkowska.kosmetolog on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Dbd1PaWOgf0
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/68675732-gladkowskakosmetolog-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/6e9ef3d548.jpg
- **Posted:** 2026-07-31T17:46:24.000+00:00
- **Account Owner:** Katarzyna Gładkowska | Kosmetolog Holistyczny | Kraków (@gladkowska.kosmetolog) — https://gondola.cc/gladkowska.kosmetolog

## Caption

Nie jedz słodkiego, bo Cię wysypie! 🍩🫠

Spokojnie, nie będę namawiać Cię do życia bez czekolady. Warto po prostu wiedzieć, co dzieje się w organizmie po zjedzeniu dużej ilości słodyczy.

👉 Glukoza we krwi rośnie.
👉 Organizm produkuje więcej insuliny.
👉 Wzrasta również poziom IGF-1, czyli insulinopodobnego czynnika wzrostu.

I właśnie tutaj robi się ciekawie. 👀

Insulina i IGF-1 mogą pobudzać gruczoły łojowe do intensywniejszej pracy. Skóra produkuje więcej sebum, a ujścia mieszków włosowych łatwiej się zatykają. 

A kiedy mamy dużo sebum i zatkane pory, tworzą się idealne warunki dla rozrostu Cutibacterium acnes - bakterii, która naturalnie żyje na naszej skórze, ale w sprzyjających warunkach może nasilać stany zapalne i zmiany trądzikowe.

I żeby była jasność 😌

Nie chodzi o to, że jedno ciastko = jeden pryszcz. Ani o to, żeby żyć na sałacie do końca świata. 

Ale jeśli zmagasz się z trądzikiem, warto pamiętać, że to, co ląduje na talerzu, też może dokładać swoją cegiełkę do problemu.

Bo skóra bardzo często pokazuje to, co dzieje się w środku! 👀💙

Masz dość walki z trądzikiem metodą prób i błędów? Zostań ze mną na dłużej! 😌

#trądzik #skincare #dieta #pielęgnacjatwarzy #kosmetolog

## Stats

- **Views:** 3,669
- **Likes:** 32
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

pielęgnacjatwarzy, dieta, kosmetolog, trądzik, skincare

---
Copyright (c) Gondola