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🏸 Aos 59 anos, o mestre Nonato segue em plena atividade e mostra que saúde e disciplina caminham juntas.

Durante o Bate-Pronto, ele contou quais hábitos fazem parte da sua rotina para manter o condicionamento físico, a disposição e a longevidade no esporte. Alimentação equilibrada, atividade física e constância são alguns dos pilares destacados pelo treinador.

▶️ Assista ao trecho completo e descubra o que ele considera essencial para manter uma vida ativa em qualquer idade.

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