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Seu intestino demora a funcionar pela manhã? Isso não é algo que você "precisa aprender a conviver".

A constipação é uma queixa real e muito comum, e pequenos ajustes na rotina podem ajudar:

💧 Hidrate o organismo logo ao acordar

🦶 Use um apoio para os pés na hora de evacuar

🍳 Não pule o café da manhã

🥝 Inclua fibras, como o kiwi, na rotina

☕ Uma bebida morna pode estimular o sistema digestivo

Mas se a constipação faz parte da sua rotina, ela merece investigação, não apenas soluções paliativas.

👉 Agende sua avaliação pelo WhatsApp no link da bio. E salve este post para lembrar desses hábitos no dia a dia.

Eu sou o Dr. Maurício Mauad, cirurgião especialista em Emagrecimento e Cirurgia Digestiva, então me segue pra conteúdos como esse.

Esse texto é apenas para fins informativos. Para orientação ou diagnóstico médico, consulte um profissional.

#SaudeIntestinal #CirurgiaDigestiva #DrMauricioMauad

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saudeintestinal, drmauriciomauad, cirurgiadigestiva

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