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Como ter ossos fortes? 🦴💪⁠
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Um dos primeiros conselhos de saúde que muitos de nós recebemos é que tomar leite ajuda a criar a resistência dos ossos.⁠
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Mas o que menos se comenta é que os ossos normalmente se fragilizam nas etapas posteriores da vida. E, se não protegermos enquanto somos jovens, ficaremos expostos a maiores riscos de sofrer fraturas na idade avançada.⁠
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Mas com uma dieta rica em nutrientes adequados, aliada a um estilo de vida ativo, todos nós podemos ter ossos mais saudáveis. E não se trata apenas de beber mais leite.⁠
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👉Saiba mais na reportagem completa. Acesse o link da bio (bbcbrasil) e confira.⁠
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📸Getty Images⁠
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