# @susanatorresoficial on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Db0LVwMnWxt
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/68848582-susanatorresoficial-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/7146d5e4db.jpg
- **Posted:** 2026-08-09T10:05:20.000+00:00
- **Account Owner:** Susana Torres (@susanatorresoficial) — https://gondola.cc/susanatorresoficial

## Caption

Há pessoas que cuidam de toda a gente.

Dos filhos.
Dos pais.
Da família.
Da equipa.
Dos clientes.

Perguntam se está tudo bem.
Resolvem problemas.
Carregam preocupações.
Estão sempre disponíveis.

Mas há uma pergunta que raramente fazem:

E eu? Como estou?

Vivemos tão habituados a cuidar dos outros que, por vezes, sentimos culpa quando decidimos parar.

Como se descansar fosse perder tempo.

Como se dizer “não” fosse egoísmo.

Como se cuidar de nós tivesse de ficar sempre para depois.

Mas não.

Tu também és uma das pessoas de quem tens de cuidar. Aliás, és a primeira!!!!

Pensa nisto:

Neste domingo abranda...

Se não cuidares de ti,
como vais conseguir cuidar dos outros?

Descansa.

Respira.

Faz algo que te faça bem.

Desliga-te do ruído.

Está com quem amas.

E, sobretudo, não esperes chegar ao limite para perceberes que também precisavas de ti.

Porque cuidar de ti não é egoísmo.

É garantir que continuas a ter energia, presença e amor para dar.

Hoje, antes de perguntares a alguém “Precisas de alguma coisa?”...

Faz essa pergunta a ti. ❤️ 
E partilha com quem raramente pensa em si.

#susanatorres #altaperformance #pensanisto #reflexão #desenvolvimentopessoal

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 654
- **Shares:** 0
- **Comments:** 12

## Tags

susanatorres, pensanisto, reflexão, desenvolvimentopessoal, altaperformance

---
Copyright (c) Gondola