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A versão longa tá no link da bio no y o u t u b e está lindíssima 💙

ANSIEDADE NA PSICOSSOMÁTICA 🧠✨

Na visão psicossomática, a ansiedade pode ser observada como um sinal de que o corpo está vivendo em estado de alerta, mesmo quando não existe um perigo imediato.

É como se a mente estivesse sempre tentando antecipar o próximo problema:

“E se der errado?”
“E se eu não conseguir?”
“E se acontecer alguma coisa?”
“E se eu perder o controle?”

O corpo começa a responder a essa antecipação.

Coração acelerado.
Respiração curta.
Tensão muscular.
Aperto no peito.
Pensamentos repetitivos.
Dificuldade para dormir.
Sensação de que algo vai acontecer.

Na abordagem psicossomática, podemos investigar o que existe por trás desse estado de alerta: medos, inseguranças, necessidade excessiva de controle, experiências difíceis, conflitos emocionais, cobranças internas e padrões aprendidos ao longo da vida.

Às vezes, o corpo não está reagindo somente ao que está acontecendo agora.

Ele pode estar repetindo uma resposta que aprendeu no passado.

Por isso, não basta dizer para uma pessoa ansiosa:
“Calma.”

Precisamos compreender:

O que esse corpo acredita que precisa controlar para se sentir seguro?

O que ele está tentando evitar?

Quando ele aprendeu que precisava permanecer em alerta?

Quando começamos a trabalhar essas raízes emocionais, podemos ensinar ao corpo novas formas de responder ao presente.

Você não precisa viver o tempo inteiro esperando que alguma coisa dê errado. 🤍

DIGITE:
“Eu escolho ensinar ao meu corpo que é seguro desacelerar.”

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