# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Dbx9IT-oBRi
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/68857181-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/bcc1181738.jpg
- **Posted:** 2026-08-08T13:20:02.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

Bazen öyle bir noktaya gelirsin ki kimseyi görmek istemezsin. En küçük söz batar, en basit hata öfkelendirir, normalde susacağın yerde bağırırsın. Eşine, çocuğuna, ailene, arkadaşına… Hatta bazen hiç suçu olmayan birine bile bütün öfkeni boşaltırsın. Ama çoğu zaman öfkelendiğin kişi, öfkenin gerçek sebebi değildir. Belki yıllardır sustun. Belki sürekli alttan aldın. Belki herkesi idare ederken kendini ihmal ettin. Belki “Sorun çıkmasın.” diye söylemen gerekenleri söylemedin. Belki kırıldın ama kırıldığını bile kabul etmedin. Sonra bir gün küçücük bir olay olur ve içeride biriktirdiğin ne varsa dışarı taşar. Terapi odasında bazen insanların “Neden bu kadar öfkeliyim, ben eskiden böyle değildim.” dediğini duyarsınız. Biraz geriye gittiğinizde anlarsınız ki mesele sadece bugünkü tartışma değildir. Bugünkü olay yalnızca son damladır. Çünkü bastırılan duygu kaybolmaz. Şekil değiştirir. Üzüntü bazen öfkeye dönüşür. Hayal kırıklığı tahammülsüzlüğe dönüşür. Değersizlik hissi saldırganlığa dönüşebilir. Kontrol edemediğin hayatın acısını, kontrol edebildiğin insanlardan çıkarmaya başlayabilirsin. Ve en tehlikelisi de budur: İnsan bazen kendisini yaralayanlara değil, kendisini en çok sevenlere zarar verir. Çünkü onların gitmeyeceğini düşünür. “Zaten beni anlayacak.” “Nasıl olsa affeder.” “Sinirli olduğumu biliyor.” Ama karşındaki insan senin öfkenin kum torbası değildir. Yaşadığın acı davranışının nedenini açıklayabilir; fakat verdiğin zararı haklı çıkarmaz. Öfken sana bir şey anlatmaya çalışıyorsa onu dinle: Ben aslında kime kızgınım? Neye bu kadar kırıldım? Ne zamandır susuyorum? Hangi yük artık bana fazla geliyor? Çünkü bazen “Her şeyi dağıtmak istiyorum.” dediğin yerde aslında dağıtmak istediğin hayatın değildir. Taşımaktan yorulduğun yüklerindir.
#psikoloji #psikolog #diyarbakırpsikolog #Depresyon #depression

## Stats

- **Views:** 294,299
- **Likes:** 1,204
- **Shares:** 0
- **Comments:** 74

## Tags

psikolog, psikoloji, depression, diyarbakırpsikolog, depresyon

---
Copyright (c) Gondola