# @janmuhlfeit_official on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DbuobnoI7x9
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/68939494-janmuhlfeit-official-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/04b6ef53ac.jpg
- **Posted:** 2026-08-07T06:20:49.000+00:00
- **Account Owner:** Jan Mühlfeit-PEAK PERFORMANCE COACH (@janmuhlfeit_official) — https://gondola.cc/janmuhlfeit_official

## Caption

Tréma není nepřítel. Je to přirozená reakce našeho mozku na situaci, která je pro nás důležitá. Neobjevuje se proto, že jsme slabí. Objevuje se proto, že nám na výsledku záleží.

Problém nastává ve chvíli, kdy začneme bojovat s vlastní hlavou místo toho, abychom se soustředili na přítomný okamžik. Trémista často přemýšlí nad tím, co se může stát, místo toho, co má udělat právě teď. Myslí na výsledek, bojí se chyby, srovnává se s ostatními a zapomíná připravovat svoji mysl stejně poctivě, jako připravuje své tělo.

Dobrou zprávou je, že mentální odolnost lze trénovat stejně jako techniku nebo fyzickou kondici.

Proto je druhá část vizuálu ještě důležitější než ta první. Nestačí vědět, jaké chyby děláme. Potřebujeme vědět, čím je nahradit.

Místo přemýšlení se vraťte do přítomného okamžiku. Místo výsledku se soustřeďte na proces. Místo strachu z chyby berte každou chybu jako zpětnou vazbu. Místo srovnávání s ostatními sledujte vlastní pokrok. A hlavně – trénujte svoji mysl stejně systematicky, jako trénujete své tělo.

Ve sportu často říkáme, že zápasy rozhodují technika, taktika nebo fyzická připravenost. Ve skutečnosti však v klíčových okamžicích velmi často rozhoduje kvalita naší pozornosti. Schopnost zůstat klidný, soustředěný a plně přítomný je jednou z největších konkurenčních výhod, které může sportovec získat.

#tréma #mentalniodolnost #sportovnimysleni #vykon #psychologiesportu

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 97
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

vykon, sportovnimysleni, mentalniodolnost, tréma, psychologiesportu

---
Copyright (c) Gondola