# @alanvaldez.tv on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DbydZAfAe0B
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/68963641-alanvaldeztv-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d9e0a273ea.jpg
- **Posted:** 2026-08-08T18:02:05.000+00:00
- **Account Owner:** ALAN VALDEZ (@alanvaldez.tv) — https://gondola.cc/alanvaldez.tv

## Caption

Olvídate de los récords personales en fuerza. Para hipertrofia pura, busca el rango de 8-12 repeticiones. Brazos y hombros, un poco más: 12-15. ¡Construye masa muscular! #hipertrofia #masamuscular #entrenamiento #fitness #gymtips #fisicoculturismo #motivacionfitness #culturismo #gimnasio

## Stats

- **Views:** 2,288
- **Likes:** 45
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

masamuscular, gymtips, motivacionfitness, hipertrofia, fisicoculturismo, culturismo, gimnasio, fitness, entrenamiento

---
Copyright (c) Gondola