# @gqapparel on TikTok

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.tiktok.com/@gqapparel/video/7670086125502975250
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/68986115-gqapparel-tiktok
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/b451e237bc.jpg
- **Posted:** 2026-08-10T10:00:00.000+00:00
- **Account Owner:** gqapparel (@gqapparel) — https://gondola.cc/gqapparel

## Caption

คิดงานไม่ออก..อาจเป็นเพราะเราทำมันผิดเวลา!? Daniel Pink ผู้เขียนหนังสือ When อ้างอิงงานวิจัยด้าน Chronobiology ที่พบว่า ประสิทธิภาพของสมองจะเปลี่ยนไปตามจังหวะธรรมชาติของร่างกายในแต่ละช่วงเวลา 🌅 Peak (ช่วงเช้า) สมองตื่นตัวที่สุด เหมาะกับงานที่ต้องใช้สมาธิ เช่น คิด วิเคราะห์ วางแผน หรือแก้ปัญหาที่ยาก 🌤️ Trough (ช่วงบ่าย) พลังงานเริ่มตก เข้าสู่ช่วง Afternoon Dip ทำให้มีโอกาสทำผิดพลาดได้ง่าย เหมาะกับการตอบอีเมล ประชุม หรือเคลียร์งานที่ไม่ต้องใช้สมาธิมาก 🌙 Recovery (ช่วงเย็น–ค่ำ) พลังงานเริ่มกลับมา แม้ไม่คมเท่าช่วงเช้า แต่เหมาะกับงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์และการคิดนอกกรอบ สรุปแล้ว การทำงานให้มีประสิทธิภาพ อาจไม่ใช่การฝืนให้ตัวเองเก่งตลอดทั้งวัน แต่คือการเลือกทำ "งานที่เหมาะ" ใน "เวลาที่ใช่" ถ้าชอบเทคนิคการทำงานเวิร์คๆ แบบนี้ อย่าลืมกดติดตามไว้ได้เลย! #GQใส่แล้วเวิร์ค

## Stats

- **Views:** 24,100
- **Likes:** 119
- **Shares:** 8
- **Comments:** 1

## Tags

gqใส่แล้วเวิร์ค

---
Copyright (c) Gondola