# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Db-CMeHNRNK
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/69141045-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/81d48fd2c4.jpg
- **Posted:** 2026-08-13T06:00:15.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Jeśli chcemy ogarnąć impulsywność w ADHD, to najpierw musimy zrozumieć, skąd ona się bierze. 

Bo ta impulsywność to dokładnie silny wpływ ciała migdałowatego na korę przedczołową mózgu. 

Kora nie spełnia swojego zadania i nie reguluje tego wpływu.

Występuje też słabe połączenie między prążkowiem (w układzie dopaminergicznym) a korą przedczołową, przez co wszystko musi być NATYCHMIAST. 

I jest na to sposób. 

Czekanie. 

I wiele osób rozumie to źle: myli czekanie z prokrastynacją.

Dlatego w ćwiczeniu nr 1 w eBooku "Ucisz głosy lęku w swojej głowie!" dokładnie rozpisuje różnicę pomiędzy czekaniem a prokrastynacją. 

Bo sam hiperfokus MOŻE BYĆ formą prokrastynacji. 

Zrozumienie jak działa mózg to dosłownie przyspieszacz działania. Bo już nie musimy grzebać, błądzić - wiemy które umiejętności wymagają pracy i dokładnie za nie się bierzemy. 

W codzienności. 

Bo każdy z nadpobudliwością lękową czy z ADHD to zna - choćby niewiadomo jak były wspaniałe ćwiczenia, to nic nie dadzą, jeśli ich robienie wymaga dodatkowego wkładu.

Dlatego moje neuropsycholgoiczne ćwiczenia są zbudowane tak, aby wykonywać je W CODZIENNOŚCI. 

#adhd #ćwiczeniamózgu #koraprzedczołowa #mózg #nadpobudliwość

## Stats

- **Views:** 3,011
- **Likes:** 22
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

koraprzedczołowa, ćwiczeniamózgu, adhd, mózg, nadpobudliwość

---
Copyright (c) Gondola