# @eusouajulianasouza on Instagram

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- **Posted:** 2026-08-12T11:10:01.000+00:00
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Olá, eu sou o Medo. 🤍

Sim… aquele que às vezes chega sem avisar.

Quando eu apareço, seu coração pode acelerar, suas mãos podem suar, seu corpo pode ficar tenso e você pode sentir vontade de fugir, se esconder ou simplesmente não fazer aquilo que queria fazer.

Às vezes eu apareço diante de um perigo real.

Mas outras vezes eu chego só porque a sua mente imaginou tudo o que poderia dar errado.

Eu posso aparecer quando você tem medo de perder alguém.

Quando pensa em fracassar.

Quando precisa tomar uma decisão.

Quando algo novo está começando.

Quando você lembra de alguma experiência difícil que já viveu.

Quando tenta controlar aquilo que ainda nem aconteceu.

Ou quando seu corpo reconhece alguma situação como perigosa, mesmo que hoje você esteja em segurança.

Mas eu preciso te contar uma coisa:

Eu não sou mau.

Minha função é tentar proteger você.

O problema é que, às vezes, eu exagero. 😅

Tento proteger tanto que acabo impedindo você de viver coisas que poderiam ser incríveis.

Por isso, quando eu aparecer, em vez de imediatamente fugir de mim, experimente respirar profundamente e dizer:

“Oi, Medo. Eu vejo você. Obrigada por tentar me proteger, mas agora eu vou observar se realmente existe algum perigo aqui.”

Talvez você descubra que nem todo medo precisa decidir por você.

Podemos aprender a conviver.

Eu posso avisar…

mas você escolhe o caminho. 🤍

A partir de hoje, teremos muitos comandos para aprender a fazer as pazes com as nossas emoções.

Não precisamos lutar contra tudo o que sentimos. Podemos aprender a ouvir, compreender e acolher cada emoção.

E eu vou te ajudar nesse caminho.

Vamos fazer as pazes com o que sentimos?

Salve este post para usar quando eu aparecer.

E me conta nos comentários:

Qual medo você gostaria de aprender a enfrentar?

❤️ Isso você só adquire na terapia 

📌DIGITE EU ESCOLHO ACOLHER AS MINHAS EMOÇÕES 

— Medo 🤍

#medo

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