# @nadiadamkovskaya on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DcBm3zYDR11
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/69267380-nadiadamkovskaya-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/0ba0e41153.jpg
- **Posted:** 2026-08-14T15:12:38.000+00:00
- **Account Owner:** НАДЯ ДАМКОВКАЯ | тело | биохакинг | женский клуб (@nadiadamkovskaya) — https://gondola.cc/nadiadamkovskaya

## Caption

Ко мне все чаще приходят девушки с запросом «подготовка к беременности». Ведь кажется, что #беременность — это несколько анализов, фолиевая кислота и отказ от вредных привычек. На самом деле это лишь малая часть картины. 

Сама сейчас находясь в положении, все боьше понимаю, что видела лишь вершину айсберга 😅

Я убеждена, что женщина готовится не к зачатию. Она готовится к девяти месяцам глубокой перестройки организма, к родам, восстановлению и совершенно новой роли. И чем больше у тела физических, эмоциональных и ментальных ресурсов до беременности, тем легче ему адаптироваться к этим изменениям.

Поэтому я всегда смотрю шире: на силу тела, состояние нервной системы, #отношения в паре и способность женщины чувствовать и понимать себя.

❤️ А что, по вашему мнению, самое важное в подготовке к первой беременности?

#женскоездоровье #wellness #тренировкидляженщин

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 6

## Tags

беременность, женскоездоровье, wellness, тренировкидляженщин, отношения

---
Copyright (c) Gondola