# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DcP-dc7DR-3
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/69496964-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/6e4ef95dd7.jpg
- **Posted:** 2026-08-20T05:08:07.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Jeśli chcesz zapobiec temu, do czego doprowadza niska dopamina - za wszelką cenę unikaj zachowań z Teorii Upadku Dopaminowego.

Upadek Dopaminowy polega to na tym, że pielęgnujemy zachowania, które wydają się być "naturalne", ale stymulują gwałtowny wzrost dopaminy i równie szybki spadek.

A gwałtowne skoki i spadki - niestety, odwrażliwiają receptory dopaminergiczne i utrudniają codzienne funkcjonowanie. 
Zaczynamy chcieć uciekać od rzeczywistości coraz częściej.

❌ niekontrolowane scrollowanie - niestabilność dopaminy zmusza do ucieczki od codzienności
❌ hazard, zakłady, rywalizacja, zakupoholizm - nie wiesz na co trafisz - i to tu jest fontanna dopaminy, ale trwa zaledwie ułamek sekundy
❌ nieustanne newsy, plotki (!) - dopamina + lęk, najbardziej toksyczne połączenie
❌ pografia, nikotyna, naotyki
❌ relacje z emocjonalnym rollercoasterem - bo nie wiesz, czego się spodziewać. Raz przemoc (słowna, fizyczna) raz love bombing (bo każdy chce być kochany).
Mózg jest w będzie predykcji nagrody, mechanizmie, który utrzymuje nie tylko życie ale i prowokowanie sytuacji rollercoasterowych
❌ podążanie tylko za silnymi emocjami i wywoływanie ich przez np reality show, seriale, filmy - niewinne, ale w końcu zaczynasz wątpić w swoje życie i próbować od niego uciec. Kredyty, życie na które Cię nie stać to tylko jedna z wielu konsekwencji.
❌ Wieczne retrospekcje i kopanie w przeszłości bez końca - ciche "nie wiem, jak odnaleźć się tu i teraz".

Widzisz jak szalone to jest? Tu jest dopamina. I jest ona codziennie.

Ale tu mamy kolejny plot twist - nie chodzi o samą dopaminę, ale sposób jej wydzielania.

Bo dopamina jest jedna neurochemicznie, ale sposób jej wydzielania haczyk o błąd predykcji nagrody - mechanizm, który silnie uzależnia i utrudnia przebudowę zachowań. 

Skutek prosty: miesiąc wystarczy, aby zrujnować codzienność.
Nawet jak bierzesz leki SSRI.

Bo stymulacji dopaminy w bezpieczny sposób nie nauczy żaden lek.
Leki silnie aktywujące układ dopaminergiczny są też tymi, które najsilniej uzależniają. 

#dopamina #ssri #adhd #koraprzedczołowa #mózg 

Post edukacyjny. Nie stanowi diagnozy pojedynczego przypadku. 
PMID: 37841525 
PMID: 29651240
PMID: 32338128

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 1,373
- **Shares:** 0
- **Comments:** 86

## Tags

koraprzedczołowa, ssri, adhd, mózg, dopamina

---
Copyright (c) Gondola