# @angel_martinezmd on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Db84chllJ7Y
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/69526506-angel-martinezmd-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d8270d9563.jpg
- **Posted:** 2026-08-12T19:10:23.000+00:00
- **Account Owner:** Angel Martinez MD (@angel_martinezmd) — https://gondola.cc/angel_martinezmd

## Caption

No puedes controlarlo todo, y eso está bien. 🌬️👇🏼

A veces las circunstancias de la vida (como las crisis, los cambios o incluso la escasez) nos hacen sentir que el mundo se nos viene encima. Nuestro cerebro reacciona con preocupación constante y nos desgastamos sin darnos cuenta.

Pero hoy quiero recordarte algo vital: tú tienes la capacidad de regular tus emociones. La serenidad ante lo que enfrentamos es una decisión. Hay momentos para prepararnos, momentos para aceptar, y momentos para simplemente buscar ayuda.

Cuidemos de nuestro entorno, sí, pero nunca olvidemos cuidar de nuestro corazón y nuestra mente. 💙

📌 Guarda este Reel para esos días donde sientas que la ansiedad te gana, y compártelo con esa amiga que necesita escuchar esto.

🎙️ Te comparto este pequeño adelanto del episodio de HOY de Mente Clara PR. ¡Ya está disponible en YouTube! 

#SaludMentalFemenina #ManejoDeEmociones #AnsiedadGeneralizada #BienestarEmocional #PsiquiatraEnPuertoRico #SanJuanPR #MenteClaraPR #AutocuidadoEmocional

## Stats

- **Views:** 267
- **Likes:** 18
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

bienestaremocional, sanjuanpr, psiquiatraenpuertorico, menteclarapr, manejodeemociones, ansiedadgeneralizada, saludmentalfemenina, autocuidadoemocional

---
Copyright (c) Gondola