# @janmuhlfeit_official on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DcbRsRZI_Lw
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/69575287-janmuhlfeit-official-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/74e1bd972b.jpg
- **Posted:** 2026-08-24T14:28:35.000+00:00
- **Account Owner:** Jan Mühlfeit-PEAK PERFORMANCE COACH (@janmuhlfeit_official) — https://gondola.cc/janmuhlfeit_official

## Caption

📱 SCROLLUJEŠ PŘED ZÁPASEM? MOŽNÁ SI VYČERPÁVÁŠ POZORNOST DŘÍV, NEŽ ZAČNEŠ HRÁT.

Každý swipe je malé rozhodnutí pro mozek.

Zastavit se, nebo pokračovat?
Přečíst, nebo přeskočit?
Reagovat, nebo ignorovat?
Video, zpráva, komentář, další video…

Jsou to stovky mikrorozhodnutí a rychlých změn pozornosti, které mozek zpracovává ještě předtím, než vůbec vstoupíte na kurt, hřiště nebo závodní dráhu.

A právě v tom je problém.

Výkon potřebuje hlubokou pozornost. Scrollování trénuje její neustálé přepínání.

Před zápasem proto nechcete mozek zahltit dalšími podněty. Chcete ho postupně zklidnit a připravit na jedinou věc, která bude za chvíli důležitá: BÝT TADY A TEĎ.

Místo posledních minut na sociálních sítích zkuste dech, hudbu, vizualizaci, krátkou procházku nebo svoji předzápasovou rutinu.

📱 Před výkonem méně scrolluj.
🧠 Méně přepínej.
🎯 Více se soustřeď.

Protože zápas nezačíná prvním míčem.

Začíná tím, čemu věnujete svoji pozornost ještě před ním.

Pokud vás tématka zajímá:

👉 Registrujte se na my.cesky-tenis.cz, sledujte nové díly mentální přípravy a v kalendáři akcí se můžete přihlásit také na diskuzi Od talentu k profesionálovi.

#mentalniodolnost #koncentrace #sportovnipsychologie #vykon #pritomnyokamzik

## Stats

- **Views:** 41,974
- **Likes:** 889
- **Shares:** 0
- **Comments:** 5

## Tags

vykon, mentalniodolnost, koncentrace, sportovnipsychologie, pritomnyokamzik

---
Copyright (c) Gondola