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¿Te hinchas y tu primera reacción es quitar otro alimento?

Pan. Lácteos. Legumbres. Gluten. Hidratos…

Y poco a poco tu alimentación se va haciendo cada vez más limitada, pero muchas veces sigues sin saber qué está provocando realmente los síntomas.

La hinchazón no significa automáticamente que un alimento sea “malo” para ti ni que tengas que eliminarlo para siempre.

Puede influir la cantidad, la tolerancia, el tránsito intestinal, cómo está organizada tu alimentación y el problema digestivo que haya detrás.

Y tampoco existe un alimento, suplemento o probiótico que arregle por sí solo todos los problemas digestivos.

Por eso, si llevas tiempo quitando alimentos y sigues terminando el día hinchada, antes de eliminar otro intentaría entender qué está pasando.

Si además quieres perder peso y sentirte más deshinchada sin volver a hacer otra dieta restrictiva, escríbeme “LISTA” por privado y revisamos tu caso para empezar en septiembre. 

#hinchazonabdominal #saluddigestiva #microbiota #perdidadepeso #digestiones #nutricion #mujeresmasde40

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mujeresmasde40, perdidadepeso, saluddigestiva, nutricion, microbiota, digestiones, hinchazonabdominal

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