# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Dclq2KfMJi0
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/69715395-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/a9919a409e.jpg
- **Posted:** 2026-08-28T15:21:04.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Rozi a slăbit 14 kg fără să numere calorii și fără să simtă că ține o dietă. ✨

Dar povestea ei nu a început cu restricții sau cu o aplicație de calorii. 📱❌
A venit după ani de încercări și efect yo-yo, în care ajungea mereu la același rezultat.

Cu Rozi, nu am început prin a-i restricționa alimentația. Am început cu metabolismul. 🔥

În prima lună a mâncat chiar mai mult, fără restricții drastice. Apoi, pe măsură ce corpul ei s-a echilibrat, poftele au început să scadă. 🧘‍♀️

În luna a treia, a început să vadă schimbările și să slăbească fără senzația că este „la dietă”.
Rezultatul? -14 kg și rezultate menținute. 🤍

Dacă te regăsești în povestea lui Rozi și simți că ai încercat de toate, scrie „IBC” în comentarii. 👇
Îți trimit gratuit materialul „-6 kg în 6 săptămâni”. 🎁
#alexvalah #sanatate #fitness #alimentatiesanatoasa #nutritie

## Stats

- **Views:** 1,438
- **Likes:** 13
- **Shares:** 0
- **Comments:** 8

## Tags

nutritie, alexvalah, sanatate, fitness, alimentatiesanatoasa

---
Copyright (c) Gondola