# @almowhed on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DcrElR3sdJS
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/69760011-almowhed-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/44c131350f.jpg
- **Posted:** 2026-08-30T17:45:59.000+00:00
- **Account Owner:** A Ali (@almowhed) — https://gondola.cc/almowhed

## Caption

أول يوم في سباحة… والموضوع طلع أصعب مما كنت متخيل! 🏊🏻‍♂️😂
وعبدالرحمن كان ليا بالمرصاد 
أنا مش سبّاح… ولسه بتعلم من الصفر.
بس السؤال كان بسيط:
هل هعرف أتعلم؟ 👀
#RoadToT100 #T100 #Triathlon #TriathlonTraining #SwimBikeRun Swimming LearnToSwim SwimTraining Endurance AthleteJourney TrainingJourney T100Triathlon ترايثلون تحدي السباحة تعلم_السباحة رحلة_الـT100 رياضة تحدي_جديد

## Stats

- **Views:** 1,682
- **Likes:** 49
- **Shares:** 0
- **Comments:** 22

## Tags

triathlon, triathlontraining, swimbikerun, t100, roadtot100

---
Copyright (c) Gondola