# @mariobazu on Instagram

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- **Posted:** 2026-08-29T03:05:37.000+00:00
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Mandaselo a quien NO hace entrenamiento de fuerza para que sepa que DEBE hacerlo 🫡 y es que Después de más de 15 años, el ACSM actualizó sus recomendaciones sobre entrenamiento de fuerza. Y hay algo que queda cada vez más claro: entrenar fuerza no es solo para ganar músculo o rendir mejor, también es una herramienta fundamental para mantener nuestra función física y salud a lo largo de la vida. #fit #fitness #gym #entrenamiento

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