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2. PRE-MATCH | HÜFTE & ADDUKTOREN 🧤⚡️

Tiefe Positionen, seitliche Bewegungen und explosive Abdruckaktionen verlangen einem Torhüter enorme Beweglichkeit in Hüfte und Adduktoren ab.

Diese 6 dynamischen Übungen von Chris chris_black_1 bereiten genau diese Bereiche auf die Belastungen im Spiel vor.

➡️ kontrolliert starten
➡️ Bewegungsradius nutzen
➡️ dynamisch mobilisieren
➡️ keine langen Haltezeiten

Mehr Bewegungsfreiheit. Mehr Kontrolle. Mehr Qualität in deinen Aktionen. 🔥
Speichern für den nächsten Spieltag. 📌

#GoalkeeperDepartment #GKD1 #Torwarttraining #foryou #hipmobility

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hipmobility, torwarttraining, foryou, gkd1, goalkeeperdepartment

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