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- **Posted:** 2026-08-27T16:17:10.000+00:00
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PRE-MATCH OBERKÖRPER 🧤⚡️

Vor dem Spiel zählt nicht nur die Beinarbeit — auch dein Oberkörper muss bereit sein.
Schultern, Brustwirbelsäule, Arme und Scapula entscheiden mit darüber, wie sauber du in Aktionen kommst, wie explosiv du abdruckst und wie stabil du in jeder Bewegung bleibst.

Diese 6 dynamischen Mobility-Übungen helfen dir, den Oberkörper gezielt zu aktivieren, bevor es ins Torwart-Warm-up geht.

➡️ mehr Beweglichkeit
➡️ bessere Schulteraktivierung
➡️ mehr Körperspannung
➡️ sauberere Bewegungen
➡️ bereit für die nächste Aktion

Nicht nur locker machen — gezielt vorbereiten.
Das passende Video dazu kommt um 21:00 Uhr. 🔥
TRAIN DIFFERENT. BE DIFFERENT.

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